Catégorie : Conseils

Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

Courir un trail boueux peut être une expérience stimulante et amusante. Il nécessite une préparation minutieuse, incluant le choix d’un équipement approprié et spécifique, des techniques de foulée adaptées, une prévention des blessures ciblée et des exercices de renforcement musculaire pour augmenter stabilité et agilité. Avec les bonnes techniques et une bonne préparation, courir dans la boue peut être non seulement une épreuve d’endurance, mais aussi une formidable opportunité de développement de compétences de course universelles.

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Dernières sorties

  • Randonnée dans l'après-midi
    On 20 avril 2025 15 h 14 min went 3,47 km during 00:43:13 hours climbing 89,00 meters burning 314 calories.
  • Sortie vélo le matin
    On 20 avril 2025 10 h 16 min went 38,82 km during 01:35:51 hours climbing 334,00 meters burning 1 153 calories.
  • Marche le matin
    On 20 avril 2025 9 h 08 min went 2,40 km during 00:28:55 hours climbing 88,00 meters burning 205 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
    On 19 avril 2025 15 h 38 min went 3,38 km during 00:39:46 hours climbing 79,00 meters burning 277 calories.
  • Marche le matin
    On 19 avril 2025 8 h 59 min went 2,41 km during 00:29:53 hours climbing 90,00 meters burning 215 calories.

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