Catégorie : Conseils
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Comment préparer un trail en montagne lorsque vous habitez dans une région plate, voire dans une grande ville ?
En savoir plusGuide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention
Courir un trail boueux peut être une expérience stimulante et amusante. Il nécessite une préparation minutieuse, incluant le choix d’un équipement approprié et spécifique, des techniques de foulée adaptées, une prévention des blessures ciblée et des exercices de renforcement musculaire pour augmenter stabilité et agilité. Avec les bonnes techniques et une bonne préparation, courir dans la boue peut être non seulement une épreuve d’endurance, mais aussi une formidable opportunité de développement de compétences de course universelles.
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- Randonnée dans l'après-midiOn 22 novembre 2024 15 h 35 min went 3,53 km during 00:41:43 hours climbing 82,00 meters burning 368 calories.
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- Randonnée dans l'après-midiOn 21 novembre 2024 15 h 57 min went 3,37 km during 00:43:56 hours climbing 121,00 meters burning 392 calories.