Catégorie : Conseils

Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

Courir un trail boueux peut être une expérience stimulante et amusante. Il nécessite une préparation minutieuse, incluant le choix d’un équipement approprié et spécifique, des techniques de foulée adaptées, une prévention des blessures ciblée et des exercices de renforcement musculaire pour augmenter stabilité et agilité. Avec les bonnes techniques et une bonne préparation, courir dans la boue peut être non seulement une épreuve d’endurance, mais aussi une formidable opportunité de développement de compétences de course universelles.

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Dernières sorties

  • Marche le matin
    On 23 novembre 2024 10 h 04 min went 1,45 km during 00:18:08 hours climbing 50,00 meters burning 142 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
    On 22 novembre 2024 15 h 35 min went 3,53 km during 00:41:43 hours climbing 82,00 meters burning 368 calories.
  • Marche le matin
    On 22 novembre 2024 8 h 35 min went 1,29 km during 00:17:05 hours climbing 45,00 meters burning 128 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
    On 21 novembre 2024 15 h 57 min went 3,37 km during 00:43:56 hours climbing 121,00 meters burning 392 calories.
  • Marche le matin
    On 21 novembre 2024 8 h 34 min went 2,46 km during 00:31:55 hours climbing 96,00 meters burning 232 calories.

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