Catégorie : Conseils

Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

Courir un trail boueux peut être une expérience stimulante et amusante. Il nécessite une préparation minutieuse, incluant le choix d’un équipement approprié et spécifique, des techniques de foulée adaptées, une prévention des blessures ciblée et des exercices de renforcement musculaire pour augmenter stabilité et agilité. Avec les bonnes techniques et une bonne préparation, courir dans la boue peut être non seulement une épreuve d’endurance, mais aussi une formidable opportunité de développement de compétences de course universelles.

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Dernières sorties

  • Marche le matin
    On 11 avril 2025 8 h 26 min went 2,21 km during 00:26:09 hours climbing 53,00 meters burning 141 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
    On 10 avril 2025 15 h 56 min went 3,48 km during 00:42:21 hours climbing 108,00 meters burning 331 calories.
  • Marche le matin
    On 10 avril 2025 8 h 28 min went 2,42 km during 00:29:42 hours climbing 93,00 meters burning 209 calories.
  • Karaté 🥋
    On 9 avril 2025 18 h 29 min during 01:35:10 hours burning 722 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
    On 9 avril 2025 15 h 55 min went 3,49 km during 00:42:48 hours climbing 102,00 meters burning 345 calories.

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