Catégorie : Conseils

Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

Courir un trail boueux peut être une expérience stimulante et amusante. Il nécessite une préparation minutieuse, incluant le choix d’un équipement approprié et spécifique, des techniques de foulée adaptées, une prévention des blessures ciblée et des exercices de renforcement musculaire pour augmenter stabilité et agilité. Avec les bonnes techniques et une bonne préparation, courir dans la boue peut être non seulement une épreuve d’endurance, mais aussi une formidable opportunité de développement de compétences de course universelles.

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Dernières sorties

  • Karaté 🥋
    On 2 avril 2025 18 h 26 min during 01:38:21 hours burning 676 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
    On 2 avril 2025 16 h 34 min went 3,41 km during 00:40:55 hours climbing 111,00 meters burning 252 calories.
  • Marche le matin
    On 2 avril 2025 7 h 51 min went 2,41 km during 00:29:17 hours climbing 94,00 meters burning 196 calories.
  • Randonnée dans l'après-midi
    On 1 avril 2025 15 h 01 min went 3,24 km during 00:40:23 hours climbing 114,00 meters burning 331 calories.
  • Marche le matin
    On 1 avril 2025 8 h 58 min went 2,41 km during 00:27:52 hours climbing 93,00 meters burning 187 calories.

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