Catégorie : Conseils

Guide du Trail Boueux : Équipement, Technique et Prévention

Courir un trail boueux peut être une expérience stimulante et amusante. Il nécessite une préparation minutieuse, incluant le choix d’un équipement approprié et spécifique, des techniques de foulée adaptées, une prévention des blessures ciblée et des exercices de renforcement musculaire pour augmenter stabilité et agilité. Avec les bonnes techniques et une bonne préparation, courir dans la boue peut être non seulement une épreuve d’endurance, mais aussi une formidable opportunité de développement de compétences de course universelles.

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Dernières sorties

  • Karaté 🥋
    On 20 novembre 2024 18 h 32 min during 01:27:51 hours burning 847 calories.
  • Marche dans l'après-midi
    On 20 novembre 2024 15 h 16 min went 2,06 km during 00:24:43 hours climbing 32,00 meters burning 166 calories.
  • Marche le matin
    On 20 novembre 2024 8 h 47 min went 2,31 km during 00:27:29 hours climbing 70,00 meters burning 193 calories.
  • Marche dans l'après-midi
    On 19 novembre 2024 15 h 06 min went 3,07 km during 00:34:56 hours climbing 77,00 meters burning 316 calories.
  • Karaté 🥋
    On 18 novembre 2024 20 h 36 min during 01:27:29 hours burning 610 calories.

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