La WACremmienne 2017
Et si j'allais titiller mon Record Personnel sur 10km ? 49'03... C'est mon meilleur chrono sur la distance de 10km. Et c'est ici à Waremme, en 2014 d'abord, puis en 2015 que je l'avais établi. Cette année, j'avais vraiment envie d'y participer pour voir si tous les...
La course à pied, mon alliée pour perdre du poids
Perdre du poids en pratiquant le running? Cliquez ici pour découvrir mon histoire et mes conseils pour y parvenir.
L’Ardennaise 2017
L'Ardennaise 2017, un semi de plus à mon palmarès Samedi 22 juillet 2017. Me voilà ainsi parti sur les routes des Ardennes namuroises pour participer à un jogging nature de 21,1 km. Le tout sur les sentiers du plateau de la croix scaille. Avec mes 2 compères de la...
Comment progresser en côte
Qui aime les côtes lève le doigt ! Quand on débute en course à pieds, généralement on n'aime pas trop quand une belle côte se présente devant nous. A chaque groupe "je cours pour ma forme" que j'encadre, dès que la route s'élève un peu, j'entends souffler les...
Triplette de la Cochonne 2017 (17km)
Un nom qui ne laisse pas de marbre ! Le samedi 8 juillet 2017 j'ai participé avec 2 équipiers du club au trail de la triplette de la cochonne 2017. Vraiment un drôle de nom... mais quand on sait que cette course prend place dans les festivité entourant le "Méchuy" de...
Trail de Wanzoul 2017 (21km)
Un première édition Cette année la célèbre Corrida de Wanzoul fêtait ses 20 ans. Pour marquer l’événement , les organisateurs ont décidé d'organiser pour la première fois une course nature: le Trail de Wanzoul 2017. 21km, 500 D+ et 60% de chemins et sentiers....
Débuter le jogging: vos 5 premiers kilomètres
Débuter le jogging ? Je suis passé par là aussi En 2012, j'étais pour ainsi dire nulle part au niveau sportif. Trop d'embonpoint, pas de souffle... Même monter une série de marches d'escaliers était parfois pénible. Débuter le jogging est apparu comme une évidence...
Les Crêtes de Fallais 2017
Un parcours que j'apprécie Ce dimanche 11 juin j'ai participé au Crêtes de Fallais 2017. Il s'agit d'une course de 13,3km un peu vallonnée. Certainement le parcours le plus difficile du challenge hesbignon. J'avais eu l'occasion d'y participer une première fois en...
Huy Night Run 2017
De retour après 2 ans d'absence Le Huy Night Run, c'était mon tout premier gros défi running en 2013. J'avais pu également améliorer mon RP en 2014, puis pour cause d'agenda surchargé, je n'avais plus eu l'occasion d'y retourner. Cette fois-ci, j'ai vraiment eu envie...
Je cours pour ma forme 0-5, mes conseils pour ne pas décrocher
Ancien participant et animateur à Villers-le-Bouillet, je vous donne ici mes conseils pour arriver au bout du programme Je cours pour ma forme 0-5 km.