Trail des Idylles 2019
En mode prépa Ce trail des idylles 2019 tombait bien. En effet il tombait juste à la moitié de ma préparation du OHM Trail du 2 juin prochain. Au programme 25 km et 1200 m de D+... quasi la moitié de ce qui m'attend à Aywaille dans 6 semaines. Aussi, c'est avec...
Prépa ohm trail – semaine 5
Travail du dynamisme En suivant le plan d'entrainement, cette semaine 5 devait être une semaine d'endurance avec une longue rando-trail le dimanche. Mais j'ai décidé d'inverser avec la semaine 6 qui se centrait sur un travail du dynamisme. Pourquoi ? Tout simplement...
Prépa ohm trail – semaine 4
Semaine de régénération Au programme de cette semaine 4, seulement deux sorties de 1h, une sur terrain vallonné et une sur terrain plat. Il s'agit d'une semaine de régénération, un peu de repos salvateur après les 3 premières semaines et la grosse rando-trail du...
Prépa ohm trail – semaine 3
Les semaines se suivent... ... Mais ne se ressemblent pas. A nouveau 4 entraînements prévus pour cette troisième semaine : 1h15 de footing sur terrain vallonné 3x8min en côte 1h de footing sur terrain vallonné 4h rando-trail Séance 1: 1h15 de footing Malgré les 25km...
Prépa ohm trail – semaine 2
On entre dans le vif du sujet Cette semaine, le programme prévoit à nouveau 4 sorties : 1h15 de footing sur terrain vallonné 4x6min en côte 1h footing sur terrain vallonnée 3h de rando-course Bonne nouvelle, plus de douleur au mollet, j'ai vraiment bien fait de la...
Prépa ohm trail – semaine 1
J'avais pourtant dit jamais... Comme annoncé précédemment j'ai entamé cette semaine une préparation de 12 semaines; prépa qui doit m'emmener à l'arrivée du 50K (2300D+) du OHM trail le 2 juin 2019. C'est un truc de fou ! Quand Fabrice m'en a parlé au début de l'année,...
HuyFor’Trail 2019
Pas évident pour une reprise ce HuyFor'Trail 2019 Comme je vous en ai parlé dans mon dernier post, les dernières semaines n'ont pas été faciles: blessure au mollet et ensuite une grosse bronchite dont j'ai eu du mal à me débarrasser. Bref les entraînements ont été un...
Un début d’année compliqué
Trail des chevr... et non blessure au mollet ! Hello les amis ! Comme vous avez pu le constater, il n'y a plus eu beaucoup de nouvelles sur le blog depuis le début de l'année et le jogging de l'an neuf. En janvier c'était plutôt normal car chaque année je profite de...
Jogging de l’an neuf 2019
Un temps pourri On ne peut pas dire que le soleil était au RDV ce dimanche 6 janvier du côté d'Antheit (Wanze) où était organisé ce Jogging de l'an neuf 2019. C'est une épreuve que je n'ai presque jamais loupée non plus depuis un certain nombre d'années, vous pouvez...
Bilan 2018
La malédiction des années "paires" C'est une constatation depuis que je me suis mis à la course à pied. C'est dingue, mais si on met de côté 2012 qui avait marqué mes débuts dans le monde du running, les années "impaires" étaient les meilleures 2013 : de la...